Privaloma pamatyti pasveikimą po menisko operacijos: miegodami nešiokite petnešas!
Nuo menisko operacijos praėjo 20 dienų. Nors po treniruotės man atrodo daug geriau, kai praėjusią naktį eidavau miegoti, nenešiodavau apsauginės įrangos. Dėl to, kai aš apsiverčiau vidury nakties, aš susukau kelio sąnarį ir pabudau iš skausmo 😭. Šį rytą greitai paklausiau gydytojo 🧑⚕️, gydytojas sakė, kad po 4 savaičių susiuvimo operacijos reikia nešioti petnešas miegant, nes kelio sąnarį reikia apsaugoti, kad būtų išvengta antrinės žalos.
Daugeliui kelio entuziastų gali kilti klausimų apie petnešų dėvėjimo laiką: kiek laiko jie turėtų būti dėvimi? Ar man reikia dėvėti visą dieną? Aš konsultavausi su kai kuriomis medžiagomis 💾, santrauka yra tokia:
Pagrindinė petnešų funkcija yra apsaugoti kelio sąnarį. Ankstyvosiose stadijose, kai kelio sąnarys yra linkęs į sužalojimą, jis daugiausia vaikščiojant ir miegant ant žemės. Vaikščiodami, užkirskite kelią krintant ar sukdami kelio sąnarį, o miegodami užkirsti kelią kelio sąnario sukčiai kojų judėjimo metu. Kitu metu, jei žmogus atsibunda ir nejudina apatinių galūnių, pavyzdžiui, sėdint ramiai, jis gali saugiai nuimti petnešas.
Galutinė išvada yra ta, kad petnešas nebūtinai reikia dėvėti visą dieną, tačiau jie turi būti nešiojami vaikščiojant ir miegant. Miegant petnešas turėtų trukti 4 savaites po operacijos, o petnešų nešiojimas eidamas 8-12 po operacijos turėtų trukti 8-12. Konkrečią laiką galima koreguoti atsižvelgiant į raumenų stiprumo atsigavimo laipsnį. Jei raumenų jėga atsigauna gerai, tai gali užtrukti 8 savaites; Jei jėga nėra gera, tai užtruks 12 savaičių ar net ilgiau.
